现代医学研究证实，如厕时间在9分钟以下者，其患痔率在57.9%，排便时间超过9分钟以上者，患痔率在72.4%。排便时长时间阅读报章、小说、吸烟者，容易使肛垫遭受出血性损害，这些人患痔率是排便短和排便习惯正常的10倍！ 预防痔疮，应做到调整饮食、运动习惯，多吃高纤维清淡食品，多做提肛、缩肛运动，减少烈日下跑、跳运动。有痔疮病史的人最好在便后热水坐浴，一则改善肛周皮肤血液循环，再则可方便患者将脱落的痔团用手回纳。若不能回纳，需及时诊疗。只有养成健康的如厕习惯，才能远离痔疮这类生活方式病。
