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吃对食物帮你排毒养颜 |
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日期：2011-08-25 作者： 来源：家庭报 |
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色斑、细纹、脸色黯沉是女性美容的大敌，其实有些肌肤问题是体内的毒素在作怪。排掉毒素，才能一身轻松，肌肤也会变得清透干净。排毒的方式有很多种，饮食也能帮助人体排出毒素。很多平时常吃的食物，其实都是排毒佳品。
海带：海带具有消痰平喘、排毒通便的功效，尤其含有丰富的碘，对人体十分有益。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。黄瓜：黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
木耳：木耳有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含脑磷脂、纤维素、卵磷脂等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有着显著功效。现代医学研究表明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
苦瓜：苦瓜有解毒排毒、明目解毒的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，从而达到排毒养颜的功效。
冬菇：冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒强身的最佳食用菌。
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