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平衡就是健康 |
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日期：2006-06-23 作者：夏振忠 来源：新民晚报 |
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对于那些在平衡木上展现矫健身姿的体操运动员们来说，身着艳丽的体操服，时而凌空飞跃，时而盘跳舒展，那宛若仙人般的灵动，那神乎幻觉般的技巧，视觉上所带来的完美享受，因为太过于耀眼而使很多旁观者忽略了那段小小平衡木的价值，恰如其名的“平衡”，平衡而健康的价值。
小区的健康苑就有这么一段“平衡木”，然而真要将它划定为严格意义上的平衡木，又稍有牵强了：它并没有体操房的平衡木那么高，仅有50厘米的身材。也没有体操房的平衡木那么养眼，简单的一层油漆包裹木质的朴素外表。不知是因为它的其貌不扬，还是很多人都持有和我相同的偏见：“木上运动是女孩子们的专利，是一种自然美与女性美的完美契合，男子则没有必要在平衡木上有所作为。”总之，它并未得到太大的关注！
然而，“偏见”的想法，且抛于一边。有这么一天，我突然心血来潮起来，说好奇也好，跃跃欲试亦罢，这样的一份奇妙心情，驱使着我，放下了手中的惯常事务去见它。
刚刚踏上的一瞬间，心中突而一紧：这是一种怎样的感觉？50厘米的高度，仅仅50厘米而已，地球的引力让普通的人类习惯于脚踏实地地看世界。所以，50厘米的高度，脚下的悬空仅仅50厘米，微微晃悠的感觉，微微的离地失重，这样高度的风——不同了，云——不同了，天——亦大不同了，眼前的景象都变了。仅仅50厘米的改变，却带来了这么意外的发现！这么震撼的感觉！
意外收获在不断的实践中接踵而至。
才走了不过两遭，没想到感觉甚好，或许是因为“高度产生美感”，心情也随之提升了。有时平衡掌握不好，也会突然落下来，好在下面的沙坑，多少缓冲了自重，保护得相当到位，如果你不是很在乎疼痛的人，不妨多走几遭，学会用双手平衡，使自己日趋成熟。而熟悉之后的我，索性在平衡木上小跑步，偶尔来个金鸡独立，不时引起来往于小区人们的侧目注视。
年过半百的我，腿的脚力，腰肌背肌有明显的衰老迹象，虽然常用骑车锻炼缓解，但收效甚微，自从几个月下来的木上走锻炼之后，腿上脚力增强，木上便是如履平地，平地更是健步如飞了。通过平衡木的锻炼让我老态收敛，尝到了它给我带来的甜头。这意外的收获改变了我对平衡木的偏见，又使我在晨练中增加这个项目，有条件的中老年朋友千万不要冷落这小小的平衡木（独木桥）。因为它告诉人们“平衡就是健康”。
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