女性因特殊的生理结构，会遭遇更多的生理问题。但只要女性朋友每天监测好自己“基础体温”，就能及时避免更多的生理“麻烦”，真正掌握自己健康的“钥匙”。

    基础体温又称静息体温，是指女性经过6——8小时的睡眠以后，比如早晨从熟睡中醒来，在未做任何动作之前(不说话、不穿衣、不下地、不吃东西、不喝水)，选用专用的可测基础体温的体温计放置舌下所测出的体温。专家指出，测量基础体温是了解月经周期中有无排卵的简单方法，即了解避孕与怀孕时机的简单方法。正常排卵女性的基础体温，从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日为高温期，体温升高0.3～0.5℃，也持续两周。最容易怀孕的时间是排卵日的前3天和后4天。

    连续性监测基础体温能指导女性选择最佳时期瘦身减肥。基础体温的低温期是体重易减期，这时新陈代谢较旺盛，只要进行简单的体操运动，即可达到良好效果。

    专家建议使用专门的基础体温计测量基础体温。

    据悉，由日本专业健康医疗顾问欧姆龙推出的专为女性朋友设计的可以测量基础体温的电子体温计，可实现30秒精准快捷测量，并配有专门的基础体温测量表，方便记录；较宽的探温头设计和精密的测温技术，保证了测得体温的高准确性。